CURSO DE MINDFULNESS

Por cuarto año consecutivo desde la AFA os proponemos un curso de Mindfulness dirigido a padres y madres de hij@s adolescentes, para aliviar y gestionar el estrés y la ansiedad. Esta vez de la mano de Victoria Martín-Moreno, profesora cualificada en el protocolo MBSR por la Universidad de Brown y especializada en Mindfulness en la Educación. Fundadora del proyecto educativo Cocotips. Y  de Marta Blázquez, experta en Mindfulness en contextos de salud por la UCM, especializada en mindfulness para niñ@s, adolescentes y educadores.

El protocolo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en sus siglas en inglés o REBAP (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena) en español, es el protocolo de 8 semanas creado por Jon Kabat Zinn en 1979 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para aliviar el malestar físico y psico emocional de muchas personas que no mejoraban con la medicina tradicional. Su finalidad básica es reducir el estrés, la sensación de malestar físico y la hiperreactividad emocional.

Esta propuesta busca ofrecer a las familias del Instituto Príncipe Felipe un espacio de aprendizaje, cuidado y desarrollo personal, que fomente no solo el bienestar individual, sino también un entorno familiar más saludable y consciente.

El Curso de Mindfulness contará :

1. Con una sesión introductoria gratuita (sin compromiso de asistencia al curso completo), el próximo martes 10 de diciembre a las 18:00h en el aula A011 del edificio A

2. Más doce sesiones, divididas en dos partes,  

• Parte 1: Bienestar de padres y madres. 8 sesiones presenciales de 2 horas (16 horas en total), los martes lectivos a las 18:00 a partir del martes 21 de enero de 2025 (se informará del espacio a todas las personas inscritas).

• Parte 2: Acompañamiento a la Adolescencia. 3 sesiones online de 2 horas (6 horas en total), los jueves 27 de marzo,  3 y 10 de abril de 2025.

 Para asistir al curso es necesario rellenar este FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN  

 Las condiciones del curso aparecen recogidas en la información adjunta, con descuento especial para las familias socias:  MÁS INFORMACIÓN

 Plazas limitadas 

 

* Para beneficiarse del descuento es necesario estar registrad@ y haber abonado la cuota de este curso 24-25 como familia socia.