CURSO DE MINDFULNESS
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Por cuarto año consecutivo desde la AFA os proponemos un curso de Mindfulness dirigido a padres y madres de hij@s adolescentes, para aliviar y gestionar el estrés y la ansiedad. Esta vez de la mano de Victoria Martín-Moreno , profesora cualificada en el protocolo MBSR por la Universidad de Brown y especializada en Mindfulness en la Educación. Fundadora del proyecto educativo Cocotips. Y de Marta Blázquez , experta en Mindfulness en contextos de salud por la UCM, especializada en mindfulness para niñ@s, adolescentes y educadores. El protocolo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en sus siglas en inglés o REBAP (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena) en español, es el protocolo de 8 semanas creado por Jon Kabat Zinn en 1979 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para aliviar el malestar físico y psico emocional de muchas personas que no mejoraban con la medicina tradicional. Su finalidad básica es reduci...