Mindfulness para personas con experiencia previa

Del 29 de abril al 17 de junio.

Cada martes de 18 a 19:30h.

Facilitadora: Victoria Martín-Moreno, profesora cualificada para impartir el programa MBSR y fundadora del proyecto educativo cocotips.es.

¿Cómo funciona este espacio de práctica de mindfulness?

Guiamos una práctica diferente cada día: escáner corporal, movimiento consciente en el suelo o de pie, meditación con atención a la respiración, a los sonidos, a los pensamientos...

Durante la semana siguiente, se anima a los participantes a continuar con la práctica en casa con la ayuda de un audio. En la siguiente sesión, tendremos la oportunidad de compartir experiencias, resolver dudas y recibir el apoyo de una profesora de mindfulness, facilitando así la integración y profundización en la práctica. E introducimos una nueva práctica que quedará para esa siguiente semana.

Es una excelente oportunidad para impulsar tu práctica, contar con un grupo de trabajo y recibir el acompañamiento de una profesora cualificada.

Espacio de práctica dirigido a personas con algo de experiencia en mindfulness.

Traer esterilla, mantita y ropa cómoda.

Aportación: 108€. Familias socias de la AFA Príncipe Felipe 10% de descuento: 98€

Más información e inscripción : victoria@cocotips.es / Tel. 686 780 238