Mindfulness para personas con experiencia previa
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Del 29 de abril al 24 de junio. Cada martes de 18 a 19:30h. Facilitadora: Victoria Martín-Moreno , profesora cualificada para impartir el programa MBSR y fundadora del proyecto educativo cocotips.es. ¿Cómo funciona este espacio de práctica de mindfulness? Guiamos una práctica diferente cada día: escáner corporal, movimiento consciente en el suelo o de pie, meditación con atención a la respiración, a los sonidos, a los pensamientos... Durante la semana siguiente, se anima a los participantes a continuar con la práctica en casa con la ayuda de un audio . En la siguiente sesión, tendremos la oportunidad de compartir experiencias, resolver dudas y recibir el apoyo de una profesora de mindfulness, facilitando así la integración y profundización en la práctica. E introducimos una nueva práctica que quedará para esa siguiente semana. Es una excelente oportunidad para impulsar tu práctica, contar con un grupo de trabajo y recibir el acompañamiento de una profesora cualificada. Espacio de práct...